El miedo explicado en 8 minutos (y cómo dejar de ser su esclavo)

El miedo explicado en 8 minutos (y cómo dejar de ser su esclavo)

El miedo no es tu enemigo, es un mensajero biológico que busca protegerte… hasta que le das el timón de tu vida. En 5 minutos entenderás qué es realmente el miedo, por qué se convierte en tu carcelero y 3 herramientas prácticas para dejar de obedecerlo y empezar a usarlo a tu favor.

Lo que verás:
El miedo como respuesta de supervivencia (igual activa ante un tigre que ante una entrevista).
Cómo se vuelve tu carcelero (cuando lo interpretas como “alto” y lo usas de excusa).
Herramienta 1: Nómbralo (hacerlo concreto lo debilita).
Herramienta 2: Exposición progresiva (pequeñas dosis, repetidas).
Herramienta 3: Replantea la emoción (mismo cuerpo: miedo vs. entusiasmo).
Historias reales: Mandela, Jobs, atletas… sienten miedo, pero deciden avanzar.

Capítulos:
00:00 Introducción
02:05 Parte 1: El miedo explicado
03:25 Parte 2: Cómo se convierte en tu carcelero
04:36 Parte 3: Cómo dejar de ser su esclavo
06:50 Parte 4: Historias que lo confirman

Escribe en comentarios qué miedo vas a enfrentar esta semana y cómo lo vas a nombrar. Vuelve en 7 días y cuéntame el resultado.

Si este video te ayuda, suscríbete. Aquí hablamos de hábitos, gestión emocional y desarrollo personal para que tú decidas, no tu miedo.

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