Tabata ★ Ekstremalny Trening Interwalowy- Ćwiczenia Fitness odchudzające i spalające tłuszcz

Blog: http://www.Fitappy.eu

Instagram:   / fitappy_fitness_zdrowie  

♦ Tabata jest metoda treningowa, inaczej bardzo intensywnym treningiem interwalowym. Jest swietna na spalenie tkanki tluszczowej, poprawe kondycji, wytrzymalosci i wydalnosci fizycznej. Polega na intensywnym wykonaniu jednego cwiczenia przez 20 sec. i 10 sec odpoczynku. Trening jest bardzo trudny i BARDZO ciezki. Nie polecam go osobom poczatkujacym ze wzgledu na stopien trudnosci i intensywnosci. Postarajcie sie wykonac inne, latwiejsze cwiczenia przed przystapieniem do tabaty. Calosc trwa ok. 20 minut. Nie zapominajacie o rozgrzewce przed i rozciaganiu.
Po wiecej informacji zapraszam na strone!!! http://www.Fitappy.eu
------------------------------
INNE TRENINGI i FILMIKI:

1. Najlepszy Krótki Trening 10 min. ★ Skuteczne i Efektywne Ćwiczenia Fitness - szybkie rezultaty
   • Najlepszy Krótki Trening 10 min. ★ Skutecz...  

2. Najlepsze Ćwiczenia w domu ★ Zaskocz Wszystkich Nową, Zgrabną Figurą! - Spalanie i Modelowanie
   • Najlepsze Ćwiczenia w domu ★ Zaskocz Wszys...  

3. Spalanie w 10 minut!
   • Spalanie w 10 minut! ♦ Trening z Agnieszką...  

4. Krótkie ćwiczenia - Szybkie Efekty ★ Pupa-Brzuch-Ramiona ♦ łatwe ćwiczenia
   • Krótkie ćwiczenia - Szybkie Efekty  ★ Pupa...  

5. Ćwiczenia na idealne, smukłe ramiona i ręce · z lekkimi ciężarkami
   • Ćwiczenia na idealne, smukłe ramiona i ręc...  

6. Ćwiczenia ujędrniające obwisłe ramiona - seria z hantlami
   • Ćwiczenia ujędrniające obwisłe ramiona - s...  

7. PLANKI - Najlepsze z Najlepszych Ćwiczeń Fitness na Talię i Mięśnie brzucha
   • PLANKI - Najlepsze z Najlepszych Ćwiczeń F...  

8. Najlepsze Ćwiczenia na Wewnętrzną stronę Ud ♦ cz. 2 |
   • Najlepsze Ćwiczenia na Wewnętrzną stronę U...  

9. Trening Brzucha w 10 minut ★ Ćwiczenia Fitness na Płaski i Jędrny Brzuszek ♦ Abs Express :)
   • Trening Brzucha w 10 minut ★ Ćwiczenia Fit...  

10. ULTIMATE Ćwiczenia na Ramiona 💪 Miej Zgrabne i Smukłe Ramiona Latem!
   • ULTIMATE Ćwiczenia na Ramiona 💪  Miej Zgra...  

11. Brzuch-Uda-Pupa-Nogi ♦ Ćwiczenia łatwe, krótkie i skuteczne
   • Brzuch-Uda-Pupa-Nogi ♦ Ćwiczenia łatwe, kr...  

12. Jak się pozbyć oponki, boczków i fałdek na brzuchu i plecach
   • Jak się pozbyć oponki, boczków i fałdek na...  

13. Tabata ★ Ekstremalny Trening Interwalowy- Ćwiczenia Fitness odchudzające i spalające tłuszcz
   • Tabata ★ Ekstremalny Trening Interwalowy- ...  

14. Jak Najlepiej Szybko Schudnąć? ★ Poznaj Sekrety Odchudzania
   • Jak Najlepiej Szybko Schudnąć? ★ Poznaj Se...  

15. Trening z Kettlebell ★ Rewelacyjne Efekty w Krótkim Czasie 💪 Ćwiczenia z Odważnikiem dla Wszystkich
   • Trening z Kettlebell ★ Rewelacyjne Efekty ...