Hướng Dẫn Tập Luyện Với Xe Đạp Tập| Khoẻ đẹp cùng Toshiko

Đạp xe mang lại rất nhiều lợi ích như là giúp giảm mỡ thừa và săn chắc cơ bắp với những người có công việc bận rộn không có thời gian ra ngoài thì việc sở hữu một chiếc xe đạp tại nhà vô cùng tiết kiệm được thời gian và chi phí. Hôm nay toshiko sẽ hướng dẫn các bạn cách đạp xe tại nhà sao cho hiệu quả nhất.
Đầu tiên chúng ta nên điều chỉnh yên sẽ sao cho phù hợp với thể trạng của mỗi người, thứ nhất là chúng ta nên nâng cao yên để ngang với hông, 2 khoảng cách từ yên tới tay cầm sẽ bằng một cánh tay như thế này
thứ 2 chính là nút kháng lực chúng ta có thể tăng hoặc giảm cường độ nặng nhẹ của việc đạp xe, khi các bạn vặn sang phải là nặng hơn còn vặn sang trái là nhẹ hơn phù hợp với người mới tập luyện hay người tập luyện đã lâu
thứ 3 là màn hinh hiển thị tốc độ, nhịp tim, calo tiêu hao trong quá trình mình tập luyện

-------------------------------------------------------------------------
ĐĂNG KÝ KÊNH ĐỂ CẬP NHẬT VIDEO MỚI NHẤT
👉 https://bit.ly/DangKyToshiko
👉 Comment hoặc Inbox để được tư vấn miễn phí: https://m.me/ToshikoVietNam
☎️ Hotline: 1900.1891/ 08.1888.8866
🏦 Hệ thống showroom toàn quốc: https://bit.ly/showroomToshiko
🌐 Website: https://toshiko.vn
🔰 Fanpage:   / toshikovietnam  

#Toshiko #GhếMassage #MáyChạyBộ #GhếMassageToànThân #XeĐạpTập #ThiếtBịThểThao #ghemassage #ghematxa #ghemassagenhatban #reviewghemassage #ghemassagetoshiko #giaghemassage #diachimuaghemassage #ghemassagegiare #xedaptaptheduc #xedaptaptainha