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【高齢者向け】座って出来るゴムチューブ体操～全身版～
Автор: 陽光みかん
Загружено: 2023-06-30
Просмотров: 1619
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#高齢者 #体操 ＃運動 #デイサービス #介護予防 ＃自立支援 ＃座位体操 ＃ゴムチューブ ＃みかん体操 ＃筋力トレーニング ＃全身運動
ゴムチューブ（セラバンド）を使用した全身の筋力トレーニングです。
座った状態で出来るので、誰でも手軽に取り組むことができます。
普段あまり使わないような筋肉も使いますので、意外ときつめです。
最初は無理せず自分のできる範囲でやってみましょう！
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＜デイサービスセンターみかんの花＞
〒860-0048 熊本県熊本市西区池上町７７４−１
お問合せ：0963426635
公式HP：https://mikan-oka.com/youkou/hana_ser...
Instagram： / ds.hana6635
＜デイサービスセンターみかんの木＞
〒860-0048 熊本県熊本市西区池上町５１６−１
お問合せ：0962111000
公式HP：https://mikan-oka.com/youkou/ki.html
Instagram： / ds.hana6635
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