Как навсегда избавиться от боли в подвздошно-большеберцовом тракте

Доктор Роу показывает, как быстро снять боль, вызванную синдромом подвздошно-большеберцового тракта.

Подвздошно-большеберцовый тракт, также известный как подвздошно-большеберцовый тракт, является горячей точкой при боли в наружной части колена, ноги и бедра.

Он, как правило, раздражается из-за повторяющихся движений, которые вызывают раздражение и воспаление, а в конечном итоге — боль. Повторяющаяся и хроническая боль обычно называется синдромом подвздошно-большеберцового тракта.

Основная причина этого, на самом деле, находится выше, где подвздошно-большеберцовый тракт берет начало от двух мышц: напрягателя широкой фасции бедра (НФС) и большой ягодичной мышцы. Напряжение, слабость и дисбаланс в этих двух мышцах приводят к напряжению и нагрузке на подвздошно-большеберцовый тракт, вызывая боль.

Поэтому, чтобы избавиться от подвздошно-большеберцового тракта навсегда, нам нужно сосредоточиться на устранении напряжения и слабости ягодичных мышц и НФС.

Для простоты это видео будет разделено на две отдельные части. Первая часть будет посвящена устранению спаек и напряжения, а вторая — укреплению. Для достижения наилучших результатов выполняйте все упражнения и выбирайте те, которые дают наилучший результат.

Бонус: все упражнения можно выполнять дома, они не требуют никакого оборудования и могут быстро облегчить боль при синдроме подвздошно-большеберцового тракта... даже за 30 СЕКУНД!

Посмотрите видео прямо сейчас и избавьтесь от боли в подвздошно-большеберцовом тракте навсегда!

Главы:
0:00 Вступление
1:55 Стриптиз подвздошно-большеберцового тракта (метод 1)
3:41 Стриптиз подвздошно-большеберцового тракта (метод 2)
5:45 Подъемы туловища с широкой фасцией и ягодичные мышцы
8:23 Постукивания «звездочкой»
11:25 Обратные выпады со скручиванием

******************************

Д-р Майкл Роу
Врач-хиропрактик из Сент-Джозефа, Мичиган

Если вы ищете эффективное средство для облегчения боли в шее, спине или ишиасе, свяжитесь с нами по телефону 269-408-8439 или посетите наш сайт https://www.BestSpineCare.com

Facebook:   / bestspinecare  
Twitter:   / stjoechiro  
Instagram:   / drmichaelrowe  

Ваш местный Сент-Джозеф | Бентон-Харбор | Хиропрактик в Стивенсвилле, Мичиган

Центр декомпрессии и хиропрактики SpineCare
3134 Niles Rd
Сент-Джозеф, Мичиган 49085

*ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ*

Вся информация, контент и материалы этого видео или веб-сайта предназначены исключительно для информационных и демонстрационных целей. Они не предназначены для замены консультации, диагностики и/или лечения квалифицированного врача или медицинского работника.

Не используйте этот контент в качестве замены лечения и рекомендаций, данных вашим врачом или медицинским работником. Проконсультируйтесь с вашим врачом или медицинским работником, прежде чем выполнять какие-либо действия, содержащиеся в этом контенте.

Просматривая это видео, вы соглашаетесь возместить ущерб и оградить Центр декомпрессии и хиропрактики SpineCare (и его представителей) от любых убытков, травм или ущерба, возникших в результате любых претензий, возникших в результате использования или неправильного использования вами этого контента. Центр декомпрессии и хиропрактики SpineCare не делает никаких заявлений относительно точности или пригодности этого контента.

Вы используете этот контент на свой страх и риск.

#iliotibialband #itband #itbandsyndrome