SIBO & Digestion Facile : Recette de Crackers Crus Maison [Sans Gluten & 100% Naturo]

Stop aux ballonnements ! Découvrez la recette des Crackers Crus "La Brassée Sauvage" : un allié parfait pour votre santé digestive, sans gluten et riche en nutriments pour le microbiome. Je suis Clothilde Ferragut, Naturopathe et Herboriste, et cette recette est un excellent point de départ si vous souffrez de sensibilités comme le SIBO ou l'intestin irritable.


Dans ce tutoriel de cuisine saine, je vous montre comment intégrer des aliments crus à votre quotidien pour alléger le travail, et apaiser votre intestin. Cette recette de crackers sans cuisson est un concentré de vitalité intestinale.

La recette :
75g de graine de Lin
75g de graine de courge
150 g de graines de tournesol
1 petite cuillère a café de sel

Pourquoi cette recette est essentielle pour votre santé :

👉 Microbiome Sain : Des fibres douces et des nutriments préservés, parfaits pour la diversité de votre microbiome intestinal.

👉Alimentation SIBO-Friendly : Une alternative saine au pain, sans gluten et facilement tolérée, pour réduire la charge inflammatoire en cas de SIBO, ou autre inflammation digestive.

👉 Cuisine Sauvage et crue : Mon expertise vous garantit des saveurs et des bienfaits inégalés.

Vous souffrez de SIBO ou de ballonnements chroniques ? Cette recette aide, mais ne remplace pas un plan complet. L'approche Naturopathique est essentielle pour traiter la cause profonde.

➡️ Bilan Naturopathique SIBO Personnalisé, ou autre problème digestif, ou lié aux stress et la fatigue : prenez dès aujourd'hui rdv pour que l'on mette en place un programme ensemble :
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Avec les plantes, avec le vivant,

Clothilde FERRAGUT
Naturopathe Holistique , Créatrice de la Brassée Sauvage

L'Harmonie entre Nature et Bien être.