【BIG3】現役パワーリフターが教えるBIG3が伸びない人の特徴10選

#BIG3 #パワーリフティング #カイマッスル

こんにちは。カイです。
今回はBIG3が伸びない人の特徴10選というテーマでお届けしました。

BIG3を伸ばしていきたい方、パワーリフティングを本格的にやっていきたい方は今回の動画を参考に同じような失敗をしないよう心がけてみてください。
＿＿＿＿＿＿＿＿

目次

00:00 オープニング
00:30 特徴①（MAX重量を毎回持つ）
02:04 特徴②（フォームが崩れるまで追い込む）
03:21 特徴③（頻繁に潰れる）
04:20 特徴④（セットの組み方が自己流）
06:02 特徴⑤（フォームが自己流）
06:54 特徴⑥（トレーニングの頻度が少ない）
08:11 特徴⑦（体のケアをしない）
09:09 特徴⑧（ウォームアップをしない）
10:26 特徴⑨（同じところを何度も怪我する）
11:43 特徴⑩（それでも取り組み方を変えない）
＿＿＿＿＿＿＿＿

【動画内で紹介したプログラム】
◯BIG３ルーティーン
https://athletebody.jp/2014/07/19/big...

◯TSA
https://www.thestrengthathlete.com/fr...

◯Sho FItness（YouTube）
   / s8969i  

◯Sho Fitness（note）
https://note.com/shofitness/n/n16988a...

◯中澤悠人さんのSNS
Instagram:   / goriza37  
Twitter:   / jidaimon0916  
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

■公式LINEに登録で「パーソナルトレーニング1,100円割引クーポン」プレゼント中！
https://lin.ee/YyfyNWW
※パーソナルの予約もこちらから出来ます

■SNS
Twitter：  / kai_muscleblog  
Instagram：https://www.instagram.com/kai_goal.b/...
Blog：https://kai-muscle.com/​

■この動画の編集者
谷内 大翔
Twitter：  / taniuchiyamato  
Youtube：   / @yamato1869