Фитнес-тренер о главном правиле похудения и своей работе

Почему у вас не получается накачаться? От чего зависит узкая талия? Какое упражнение на ягодицы – лучшее? Почему не нужно исключать хлеб? И сколько зарабатывает тренер? Провели рабочий день с фитнес-тренером Виолеттой Ульянковой и рассказываем всё о фитнесе и похудении.

А вот телеграм-канал Виолетты: https://t.me/viola_deva

00:00 Вступление
00:32 Достаточно ли планки, чтобы быть в форме?
01:44 Что нужно, чтобы похудеть?
02:27 Что нужно, чтобы был рельеф?
03:31 Можно привести себя в форму раз и навсегда?
04:55 Как часто нужно тренироваться?
06:33 Всем ли нужно худеть?
07:58 Как не «перекачаться»?
08:56 Про мышцы и питание
10:20 Как красиво сфотографироваться в зале?
11:05 Форма ягодиц заложена от природы?
12:01 Как пришла в профессию
13:07 Тренер обязан быть в форме?
15:40 Самые частые отмазки клиентов
16:19 Спортивное питание
17:30 Сахарозаменители
17:47 Нужен ли детокс?
18:38 Блиц