Як схуднути за допомогою бігу

Говоримо про те, чи можна схуднути за допомогою бігу і як це зробити. Зібрали основні тези, розвінчали кілька міфів та аргументували декілька «за» і «проти» бігу як засобу для схуднення.

🔗 Знижка на сайт RunLab https://runlab.com.ua/ 20% з🚀 промокодом - Ногибоги
💸 Ногибоги х RunLab картка зі знижкою на 20% https://drive.google.com/file/d/14Pel...
📸   / runlab_ukraine  

00:00 Інтро
02:23 Правильне збалансоване харчування
03:27 Бігайте регулярно
03:50 Вибирайте зручний для вас час
04:20 Не намагайтеся встановлювати світові рекорди
04:41 Навчіться прислухатися до організму
05:30 Не одягайтеся занадто тепло
05:54 Не бігайте в одному і тому ж місці
06:08 Підключіть до бігових тренувань силові
06:29 Швидкість бігу VS Калорії
07:14 Підсумки

Приєднуйтесь до нашого бігового ком'юніті:

Наш сайт: https://nogibogi.com
Facebook:   / nogibogicomua  
Instagram:   / nogi.bogi  
Telegram: https://t.me/nogibogi