پا، قلب دوم انسان | چرا باید به سلامت پاهات اهمیت بدی؟

می‌دونستی به عضلات ساق پا «قلب دوم بدن» هم می‌گن؟
هر بار که راه می‌ری، روی پنجه می‌ایستی یا حتی پاهاتو تکون می‌دی، عضلات ساق پا منقبض می‌شن و خون رو از پایین‌تنه به سمت قلب برمی‌گردونن. این کار کمک می‌کنه خون در پاها جمع نشه و از مشکلاتی مثل ورم، احساس سنگینی، خستگی پاها یا حتی لخته خون (DVT) جلوگیری می‌کنه.
اما وقتی ساعت‌ها می‌شینیم یا تحرک نداریم، این پمپ طبیعی ضعیف می‌شه و گردش خون پایین‌تنه کند می‌شه.
اینجاست که تمرینات SNPE به بدن کمک می‌کنن. با فعال کردن عضلات عمقی، به‌ویژه در ناحیه پا و کمر، جریان خون به‌صورت طبیعی و ایمن افزایش پیدا می‌کنه و بدن دوباره توازن خودش رو پیدا می‌کنه. یادت باشه: سلامت قلب فقط به تپیدن قلبت نیست، به حرکت بدنت هم بستگی داره.
📌 اگه بعد از نشستن طولانی احساس سنگینی یا ورم در پاها داری، حتماً تمرینات SNPE رو امتحان کن.




📌آدرس شبکه های اجتماعی ما:
Instagram   / dr.akhavaan  
Telegram https://t.me/dr_akhavaan_admin
#سلامت_پا #قلب #دکتر_اخوان #جریان_خون #پمپاژ_قلب
===============================================================
Disclaimer:
This video is intended solely for general informational purposes and does not constitute professional medical advice, diagnosis, or treatment. It is not a substitute for a personal consultation with a licensed healthcare professional. Do not use the information in this video to self-diagnose or make decisions about your health without consulting a qualified physician or other certified healthcare provider. Always seek personalized medical advice for your specific condition. Watching this video does not create a doctor-patient relationship. The creators of this content aim to provide accurate and helpful information but encourage viewers to consult professionals for any health-related concerns.

این ویدیو صرفاً برای اهداف اطلاعاتی عمومی تهیه شده است و به هیچ عنوان به‌عنوان توصیه پزشکی حرفه‌ای، تشخیص یا درمان در نظر گرفته نمی‌شود. این ویدیو جایگزین مشاوره شخصی با یک پزشک مجاز یا متخصص بهداشت نیست. از اطلاعات موجود در این ویدیو برای خودتشخیصی یا تصمیم‌گیری درباره سلامت خود بدون مشورت با پزشک یا ارائه‌دهنده خدمات بهداشتی واجد شرایط استفاده نکنید. همیشه برای شرایط خاص خود از مشاوره پزشکی شخصی استفاده کنید. تماشای این ویدیو رابطه پزشک و بیمار ایجاد نمی‌کند. سازندگان این محتوا هدفشان ارائه اطلاعات دقیق و مفید است و از مخاطبان خود دعوت می‌کنند برای هرگونه نگرانی مرتبط با سلامتی با متخصصان مشورت کنند.