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PILATES FITBALL /PILATES PELOTA /PILATES INTERMEDIO /PILATES SUELO /PILATES MAT CON VANESSA Sikale
Автор: Asana Zen by Vanessa Sikale
Загружено: 2020-05-13
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Описание:
En esta clase de Pilates intermedio trabajaremos con Fitball, esto nos ayudará a añadir intensidad en alguno ejercicios y facilitar la ejecución de otros.
Si no tenéis pelota podéis poner los pies en el suelo con las rodillas dobladas y hacer igualmente los ejercicios. Cuando tengamos que presionar el balón podemos usar un rollo de cocina tanto en manos como en piernas.
Espero que la disfrutéis mucho y os quedéis con las opciones mas aptas teniendo en cuenta las sensaciones del cuerpo el día que os toque practicar.
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