Прогресс тренировок на выносливость для скалолазов

В этом видео Стив разбирает 4 основных способа увеличения сложности тренировки на выносливость и рассказывает о различных результатах.

Когда мы стремимся улучшить свою физическую форму в этом аспекте фитнеса, у нас может быть несколько разных целей. Мы можем захотеть подтянуться несколько раз подряд. Мы можем захотеть сделать определенное количество подтягиваний, например, двадцать, с дополнительным весом, например, с помощью пояса-утяжелителя. Мы можем захотеть сделать много подтягиваний за день, но не все за одну группу. Мы даже можем захотеть подтягиваться несколько дней подряд.

Удивительно, что мы можем тренироваться и научить свое тело делать любое из этих упражнений. Тренировки, которые мы будем выполнять, могут даже помочь нам улучшить несколько из этих целей одновременно. Некоторые люди обладают достаточной природной выносливостью, чтобы преуспеть во всех этих упражнениях. Ошибка большинства из нас — думать, что все составляющие выносливости одинаковы.

Считаете эту информацию полезной? Не забудьте подписаться — это очень простой способ поддержать канал.

Узнайте больше о тренировках для скалолазания: https://www.climbstrong.com/

Работа с тренером: https://www.climbstrongcoach.com/

Подпишитесь на нашу ежемесячную рассылку новостей о тренировках: https://rb.gy/qpg37f

#тренировкидляскалолазания #рабочиевозможности #скалолазание #силовыетренировки #climbstrong