Как избавиться от страха публичных выступлений и говорить уверенно?

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4262 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ItFmz0MntIw" ["related_video_title"]=> string(122) "Как избавиться от страха ошибок / Илья Шабшин // Нам надо поговорить" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(27) "RTVI Развлечения" } [1]=> object(stdClass)#4235 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "lxM452KvFD8" ["related_video_title"]=> string(47) "Третий Стамбул срывается?" ["posted_time"]=> string(24) "14 часов назад" ["channelName"]=> string(27) "Анатолий Шарий" } [2]=> object(stdClass)#4260 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "KaE1_CrfGgk" ["related_video_title"]=> string(165) "МЕЛОДРАМА ПОПАЛА В ПРОШЛОЕ И КАРДИНАЛЬНО ИЗМЕНИЛА МОДУ 2000-х! Если бы да кабы! Русский фильм" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(4) "Film" } [3]=> object(stdClass)#4267 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "zO6sxcvlo5c" ["related_video_title"]=> string(91) "🚨 КАК ЧИТАТЬ ЛЮДЕЙ ЗА 3 СЕКУНДЫ! Разоблачаем ложь!" ["posted_time"]=> string(21) "5 дней назад" ["channelName"]=> string(33) "Проводник Смыслов" } [4]=> object(stdClass)#4246 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "k9RUo3hHb-o" ["related_video_title"]=> string(140) "Почему важно следить за словами? Но при этом быть самим собой. Павел Дмитриев" ["posted_time"]=> string(27) "8 месяцев назад" ["channelName"]=> string(27) "Павел Дмитриев" } [5]=> object(stdClass)#4264 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "i7oM0OhtHB8" ["related_video_title"]=> string(104) "Немедленное прекращение огня / США представили план мира" ["posted_time"]=> string(21) "4 часа назад" ["channelName"]=> string(10) "NEXTA Live" } [6]=> object(stdClass)#4259 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "BCrvTpPmDJE" ["related_video_title"]=> string(157) "Психосоматика. Как мысли и эмоции РАЗРУШАЮТ ТВОЕ ТЕЛО? Роман Сухинин про боль и спазмы" ["posted_time"]=> string(25) "4 недели назад" ["channelName"]=> string(46) "Состояние — Иван Самохин" } [7]=> object(stdClass)#4269 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "1T8AO3XDQZc" ["related_video_title"]=> string(110) "Правда О Женщинах, Которые Живут Одни Без Парня — Карл Юнг" ["posted_time"]=> string(24) "17 часов назад" ["channelName"]=> string(23) "Мудрое Время" } [8]=> object(stdClass)#4245 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "5tti9eURsk4" ["related_video_title"]=> string(156) "СРОЧНО! "НАЧАЛОСЬ! ЭТО ВОЙНА": Израиль атакует Иран, ядерные объекты в огне. ЧТО ТЕПЕРЬ?" ["posted_time"]=> string(23) "7 часов назад" ["channelName"]=> string(24) "И Грянул Грэм" } [9]=> object(stdClass)#4263 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "oAJRs9lSgIc" ["related_video_title"]=> string(99) "Михаил Лабковский / Как избавиться от страха и тревоги" ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> string(19) "RTVI Новости" } }