BODEGA moves ® Bodyworkout meets Yoga | mit Herausforderungen 45 Min.

#yoga #bodyworkout #Kraft

BODEGA moves®
Bodyworkout meets Yoga

Das Erfolgskonzept Bodega moves® ist ein effektives Ganzkörper-Workout, das den gesamten Body modelliert und überflüssigen Fettpölsterchen den Kampf ansagt. Geübt wird mit kraftvollen, dynamischen Flows. Darin werden Elemente aus dem Vinyasa Power Yoga mit Bodyshaping und Functional Workout zu einem effektiven Mix verschmolzen. Dieser spricht die Muskulatur bis in die Tiefe an, spendet aber auch reichlich Vitalität und frische Energie.

Und dann kann es losgehen :)
Ich freue mich auf euch

// Vor dem Training Rücksprache mit dem Arzt halten/ Training auf eigene Gefahr//

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Schritt für Schritt erkläre ich dir die einzelnen Schritte, die du dann in einer Masterclass umsetzen kannst.

Die einzelnen Tutorials gehen zwischen 3 und 6 Min. sodass du diese gut Schritt für Schritt mit einem klaren Aufbau durchmachen kannst.

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Dann ist das der optimale Einstieg um dir die Grundlagen anzueignen. Durch das Hintergrundwissen bekommst du gleichzeitig noch ein besseres Verständnis.

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oder möchtest es werden, weißt aber noch nicht was es für Schritte gibt. Welche Variationen macht man aus welchen Grundschritten und wieviel Zählzeiten haben die Schritte? Dann bietet der Kurs dir eine Reihe an Inspirationen und etwas Hintergrundwissen mit klarem Aufbau.

📱 💻 So geht´s

Den Kurs kannst du über den Laptop machen und diesen, wenn das technisch möglich ist auch auf dem Fernseher übertragen, aber auch über eine App auf dem Smartphone durchführen.
Hast du Fragen zum Programm?

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*** TIME STAMPS ***
00:08 Intro
01:55 BODEGA MOVES
43:10 Outro

*** WER BIN ICH ***
Hauptberufliche Personal Trainerin und Groupefitness Trainerin aus Stuttgart
Studium: Bachelor in Fitnessökonomie

Schon mit 5 Jahren begeisterte ich mich für den Sport. Mit Jazz Dance angefangen über Leichtathletik, Tennis oder auch Tischtennis begann ich mit 13 Jahren beim Inline- Speedskating meine Leistungssport Karriere. Es kam nie ein anderer Berufszweig für mich in Fragen, weshalb ich 2014 meinen Bachelor in Fitnessökonomie beendete.

Die Faszination was man mit gezieltem Training und Spaß an der Sache alles erreichen kann und die Erfahrung sowohl als Sportler, als auch als Trainer, kann ich in meinem Traumjob als Personal Trainerin und Kursleiterin weitergeben.

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