চনাবুট এর দাম | The price of Chanabut | Vegetables Price | Fresh Vegetables | আজকের বাজার 112

চনাবুট এর দাম | The price of Chanabut | Vegetables Price | Fresh Vegetables | আজকের বাজার 112

ডাল হিসেবে : ছোলা পুষ্টিকর একটি ডাল। এটি মলিবেডনাম এবং ম্যাঙ্গানিজ এর চমৎকার উৎস। ছোলাতে প্রচুর পরিমাণে ফলেট এবং খাদ্য আঁশ আছে সেই সাথে আছে আমিষ, ট্রিপট্যোফান, কপার, ফসফরাস এবং আয়রন। রক্ত চলাচল : অপর এক গবেষণায় দেখা গেছে যে যারা প্রতিদিন ১/২ কাপ ছোলা, শিম এবং মটর খায় তাদের পায়ের আর্টারিতে রক্ত চলাচল বেড়ে যায়। তাছাড়া ছোলায় অবস্থিত আইসোফ্লাভন ইস্কেমিক স্ট্রোকে আক্রান্ত ব্যক্তিদের আর্টারির কার্যক্ষমতাকে বাড়িয়ে দেয় ।হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে : অস্ট্রেলিয়ান গবেষকরা দেখিয়েছেন যে খাবারে ছোলা যুক্ত করলে টোটাল কোলেস্টেরল এবং খারাপ কোলেস্টেরল এর পরিমাণ কমে যায়। ছোলাতে দ্রবণীয় এবং অদ্রবণীয় উভয় ধরনের খাদ্য আঁশ আছে যা হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি কমিয়ে দেয়।ক্যান্সার রোধে : কোরিয়ান গবেষকরা তাদের গবেষণায় প্রমাণ করেছেন যে বেশি পরিমাণ ফলিক এসিড খাবারের সাথে গ্রহণের মাধ্যমে নারীরা কোলন ক্যান্সার এবং রেক্টাল ক্যান্সার এর ঝুঁকি থেকে নিজিদেরকে মুক্ত রাখতে পারেন। রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে : আমেরিকান মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশন জার্নালে প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখানো হয় যে, যে সকল অল্পবয়সী নারীরা বেশি পরিমাণে ফলিক এসিডযুক্ত খাবার খান তাদের হাইপারটেনশন এর প্রবণতা কমে যায়। যেহেতু ছোলায় বেশ ভাল পরিমাণ ফলিক এসিড থাকে সেহেতু ছোলা খেলে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখা সহজ হয়। রমজানে : রমজান মাসে ইফতারের সময় জনপ্রিয় খাবার হলো ছোলা। আমাদের দেশে ছোলার ডাল নানাভাবে খাওয়া হয়। দেহকে করে দৃঢ়, শক্তিশালী, হাড়কে করে মজবুত, রোগ প্রতিরোধক্ষমতা বৃদ্ধির জন্য এর ভূমিকা অপরিহার্য।

Your Quary-
1.পাঙ্গাস মাছ
2.শালগম
3.পাঙ্গাস মাছের রেসিপি
4.পাংগাস মাছ
5.সুরমা মাছ
6.হাসের ডিম
7.হাঁসের ডিম
8.বাদাম
9.salgom
10.কলা
11.bhoot
12.অনুরাগের ছোঁয়া আজকের পর্ব
13.bhuter cartoon
14.pangas mach
15.tiktok
16.কোয়েল পাখির ডিম
17.gan
18.কোয়েল পাখির ডিমের উপকারিতা
19.পাংগাস মাছ চাষ পদ্ধতি
20.পাঙ্গাস মাছ রান্না
21.ajker bazar dor
22.pangas mas
23.আজকের বাজার দর
24.পাঙ্গাস মাছের উপকারিতা
25.balveer
26.কাঁচা মরিচ
27.সুরমা মাছের রেসিপি
28.bangla cartoon
29.natok
30.সালগম
31.gojol
32.pangas fish
33.কাটুন
34.cat
35.cow
36.pangas
37.tik tok
38.পাঙ্গাস মাছ চাষের পদ্ধতি
39.বিয়াইন যেন কাঁচা মরিচ
40.মাছের দাম
41.লাল শাক
42.anurager chowa
43.koel pakhi dim
44.shakchunni
45.surma fish
46.করলা
47.কাচা মরিচ
48.কোয়েল পাখির ডিম ফুটানো
49.গাড়ি
50.মিঠাই আজকের পর্ব
51.লাল শাক চাষ পদ্ধতি
52.aahat
53.anurager chowa today episode
54.bangla gaan
55.bangla natok
56.football khela
57.gaan
58.gazal
59.golpo
60.hathi
61.kacha morich songrokkhon
62.lipstick
63.new movie
64.peyara
65.pyara
66.আজকের বাজার
67.করোলা
68.খেজুরের গুড় তৈরি
69.ডিমের দাম
70.ডিমের বাজার আজকের
71.পাঙ্গাস মাছ চাষ
72.বিয়ান যেন কাঁচা মরিচ
73.শালগমের উপকারিতা
74.ajker bazar
75.babu
76.cartoon cartoon
77.dayani
78.dj gan
79.ghazal
80.kartoon
81.magic ball
82.mithai today episode
83.pathan song
84.piya piya
85.sathi serial
86.serial
87.snake
88.video
89.waz
90.আজকের ডিমের বাজার
91.আজকের মুরগির বাচ্চার দাম
92.কাঠের গাড়ি বানানো
93.খেজুরের দাম
94.গান
95.নাটক
96.নিম ফুলের মধু আজকের পর্ব
97.পাংকাস মাছ
98.পাঙ্গাস মাছ রান্নার রেসিপি
99.লাল শাক রান্না
100.হাঁসের ডিমের উপকারিতা
101.ajker dimer bazar
102.ambulance
103.anurager chowa serial
104.arabi gaan
105.art
106.baby
107.baby short video
108.bangla
109.beimaan gaan
110.bhalo bhalo cartoon
111.bhuter chobi
112.bir
113.cake banana video
114.cartoon cartoon cartoon
115.cartoon cartoon cartoon cartoon cartoon cartoon cartoon
116.cartoon dow
117.china gaan
118.cid
119.cinema
120.dance video
121.dj song
122.fish
123.gaan dove
124.gatchora natok today episode
125.gatchora today episode
126.ghazal ghazal
127.gopal bhar
128.hamma hamma
129.hasa hasi
130.hattimatim tim
131.hattimatim tim tara mathe pare dim
132.hindi song
133.horror cartoon song
134.islamic status
135.jamar dijain
136.kartun
137.katha ankahee today episode
138.katun
139.koel pakhir dim er upokarita
140.koyel pakhir dimer upokarita
141.ladies gym
142.man mere jan
143.medam sir
144.mithai serial
145.mithai today full episode
146.mizanur rahman azhari waz
147.mona
148.monkey
149.nagin picture
150.natok star jalsha
151.new natok 2023
152.pangas macher upokarita
153.pathan movie song
154.pirit makal fol laila song
155.pokiri gaan
156.r15
157.sefo tutsak song
158.shalgom
159.sofiker video
160.sophie ke video
161.tomato bazar


#দাম
#শাক_সবজি
#kacha_bazar
#Fresh
#vegetables
#vegetablesrice
#Chanabut_Price
#shorts
#shortvideo
#short
#ytshorts
#youtubeshorts
#shortsfeed