Productividad tóxica: el ocio y la culpa. - Ep. #2 No se pierde, se aprende

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¿Te paso que te encontras siendo productiva hasta en tu tiempo libre? ¿Te sentís culpable cuando te tomas un descanso?

🕊️ En este episodio, exploramos la productividad tóxica y la culpa que sentimos al permitirnos momentos de disfrute sin ningún objetivo en particular. Vamos a reflexionar sobre cómo estas creencias arraigadas en nuestra cultura nos afectan, y cómo podemos cambiar nuestra perspectiva para encontrar un equilibrio más saludable.

¿Qué vas a encontrar?
1. Mi experiencia personal: Comparto mis propios desafíos con la productividad y cómo la necesidad de mantenerme siempre ocupada influyó en mi bienestar.

2. La influencia de la sociedad en nuestras creencias: Hablamos sobre cómo la revolución industrial, el avance de la tecnología y la era de la productividad afectan a nuestra percepción del ocio y del descanso.

3. Consecuencias de no parar: A qué nos estamos enfrentando cuando no podemos dejar de ser productivas.

4. Integrando el descanso sin sentir culpa: Los motivos para que tengas siempre presente la importancia del descanso y el disfrute.

5. Los 7 tipos de descanso: Cualquier actividad consume energía. Conocé y elegí el tipo de descanso que estas necesitando.

💙 Quiero invitarte a reflexionar sobre tus propias creencias acerca de la productividad y el descanso. ¿Qué pequeñas acciones podés tomar para permitirte momentos de ocio y descanso sin sentir culpa?

💬 Compartí tus experiencias y pensamientos en los comentarios. Me encantaría saber cómo este episodio resuena con vos y qué cambios te inspiró a hacer.

No te pierdas el próximo episodio ❤️‍🔥

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  / pamefontan  


Capítulos:
00:00 Introducción al episodio
00:42 Mi experiencia personal
04:36 La era de la productividad
07:15 Consecuencias de no parar
10:19 Integrando el descanso
13:55 Los 7 tipos de descanso
19:12 Cierre y últimas reflexiones