Knorpelschaden und Arthrose ganzheitlich therapieren: Faszientraining, Ernährung, Medikamente & Mehr

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Arthrose heilen? Durch Ernährung, Nahrungsergänzungsmittel, Medikamente, Faszientraining, Elektrotherapie, Dehnung, Bandagen, Operationen oder durch was? Versprechungen wie "Arthrose heilen ohne Medikamente", "Knochen wieder gesund" - wie geht das? Antworten auf die Arthrose-LÜGE. Ganzheitliche Therapie der Arthrose: Meine 7 Eckpfeiler
1. Eckpfeiler: Verhaltensregeln (Was kann ich selbst tun? s.u.)
2. Eckpfeiler: Ernährung (basisch)
3. Eckpfeiler: Bewegung, Faszientraining, Physiotherapie
4. Eckpfeiler: Physikalische Maßnahmen (Thermotherapie, Elektrotherapie, Massage)
5. Eckpfeiler: Medikamente (siehe separates Video)
6. Eckpfeiler: (Orthopädische) Hilfsmittel
7. Eckpfeiler: Medizinische Maßnahmen von Ihrem (Fach-)Arzt

Medikamente weisen häufig viele unerwünschte Nebenwirkungen auf. Zusätzlich wird empfohlen Bewegungen ohne oder mit nur niedriger Belastungen für die Gelenken auszuführen (z.B. Schwimmen oder Radfahren). Durch diese Bewegung wird Gelenkschmiere (Synovia) produziert und in den Gelenkknorpel hinein transportiert wird. Sie dient der Nährstoffversorgung des gefäßlosen Gelenkknorpels und wirkt zudem reibungsmindernd und stoßdämpfend. Außerdem stärkt die Bewegung die Muskulatur, die dann die Gelenke vor Über- und Fehlbelastungen stützen und entlasten kann.Körperliche Betätigung durch Kraft-, Audauer- und Flexibilitätstraining trägt deutlich zur Verbesserung der Funktionalität bei - wobei dem Krafttraining der größte Effekt beigemessen wird. Auch bei Patienten jenseits des 70. Lebensjahrs lindert eine kontinuierliche Übungsbehandlung die (negativen) Symptome der Arthrose. Des Weiteren sind Krankengymnastik und physikalische Therapie (z.B. Massage, Wärme- oder Kältebehandlung) wichtige Bestandteile der konvertionellen Behandlung. Der Einfluss bzw. die Wirkung und Nutzen von Nahrungsergänzungsmitteln wie Kollagenhydrolysate ist weiterhin umstritten bzw. wissenschaftlich nicht eindeutig nachgewiesen. Auch konnte in unabhängigen Studiun noch kein eindeutiger Zusammenhang zwischen niedrigen Vitamin D Blutspiegeln und einem erhöhten Auftreten von Arthrose nachgewiesen werden. Hat man also bereits eine Arthrose, dann sind niedrige Vitamin D-Spiegel nicht gut. Kontrovers bleibt auch die Diskussion, inwieweit die tägliche Einnahme von Glusoaminsulfat (1500mg/ Tag) und/ oder Chondroitinsulfat (800 mg/ Tag) positive Effekte auf den Knorpel bewirken.
Nach einer erfolglosen bzw. nicht mehr ausreichenden konventionellen Therapie der Arthrose können operative Verfahren eingesetzt werden. Mit Hilfe endoskopischer Operationstechniken ist es möglich, die Knorpeloberfläche zu glätten oder abgeriebene Knorpel- und Knochenteile zu entfernen. Darüber hinaus ist es möglich, Knorpel zu transplantieren. Vor allem bei Patienten über dem 60. Lebensjahr führt auch der künstliche Gelenkersatz (sog. Endoprothesen) zu guten Ergebnissen.

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Ausgangspunkt bzw. Fokus ist dabei immer das Leitsymptom Schmerz. Schmerz bzw. Schmerzen sind wichtig und ohne können wir nicht leben. Gleichzeitig ist Schmerz aber auch ein Warnsignal, ein Symptom bei fast allen unseren Erkrankungen, das häufigste Symptom warum man zum Arzt geht und mit der häufigste Grund weshalb man als Patient beunruhigt ist und es einem nicht gut geht. Interessieren Sie sich für Ihre Gesundheit? Wollen Sie Ihre Krankheiten und die damit verbundenen Schmerzen besser verstehen? Wollen Sie wissen welche Therapiemöglichkeiten der Arzt empfiehlt? Dann sind Sie hier genau richtig! Ich biete Ihnen wöchentlich neue Beiträge und neue Tipps, um Krankheiten und Schmerz besser zu verstehen - Wissen für Ihre Gesundheit.

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Rückenschmerzen - Was kann man tun?: https://goo.gl/QRMCal
Hilfe bei Bandscheibenvorfall: https://goo.gl/zYvyol
Nackenschmerzen - Ursachen & Behandlung: https://goo.gl/XvSr88
Arthrose der Wirbelsäule: https://goo.gl/mT5YjR
Wirbelgleiten - Ursachen & Therapie: https://goo.gl/FgYpVV

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