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혈당 스파이크? 당독소? 다이어트, 제대로 알고 해야 건강하다! [생각을 바꾸는 시간 S클래스 41회]

Автор: 한국시니어TV

Загружено: 2024-06-10

Просмотров: 1782

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#시니어tv #이진복 #혈당스파이크 #다이어트 #당뇨

생각을 바꾸는 시간 S클래스!
오늘의 주제는 '시니어 다이어트'입니다.

00:00 오늘의 주제
00:24 혈당 스파이크란?
11:55 혈당 스파이크 방지 생활습관
19:33 당독소의 문제
24:28 당독소가 적은 음식
26:50 다이어트 5원칙
35:04 고강도 인터벌 트레이닝

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혈당 스파이크? 당독소? 다이어트, 제대로 알고 해야 건강하다! [생각을 바꾸는 시간 S클래스 41회]

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