Энергичная йога-последовательность | 30 мин | День 1 | Йога-челлендж

Привет, друзья! Сегодня у нас энергичная тренировка для всего тела, чтобы начать.

Присоединяйтесь к Momentum Flow 👉 https://join.charliefollows.com/c/mom...

Сегодняшнее занятие призвано зарядить вас энергией и открыть для себя что-то новое. Вы будете выполнять позы и последовательности, которые поначалу могут показаться незнакомыми, но эти формы станут привычными по мере прохождения челленджа. Не нужно спешить и ничего доказывать. Просто исследуйте то, что перед вами.

Надеюсь, вам понравится первый день челленджа.

С любовью,
Чарли x

P.S. Вы можете присоединиться к сообществу здесь:   / 838050515697491  

Ресурсы:
✴️ Программа гибкости: https://www.charliefollows.com/flexib...
💪 Yoga Strong: https://www.charliefollows.com/yoga-s...
🤸🏼‍♂️ Изучение перевернутых поз: https://www.charliefollows.com/learn-...
💌 Информационная рассылка: https://www.charliefollows.com/newsle...

Социальные сети:
Instagram:   / ch3rlieflow  
Facebook:   / charliefollowsyoga  
TikTok: https://www.tiktok.com/@charlieefollo...

Чарли — сертифицированный преподаватель йоги с более чем 500 часами обучения виньяса-йоге и функциональной анатомии. Она сочетает свои знания анатомии с продуманным подходом к составлению последовательностей, предлагая креативные, игривые и эффективные комплексы упражнений йоги. Чарли много лет преподавала в студиях своего родного города, а теперь сосредоточила свое обучение на онлайн-формате, чтобы сделать йогу доступной для всех во всем мире.

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим врачом относительно целесообразности любых рекомендаций, представленных на этом канале. Перед началом любой программы упражнений убедитесь, что вы соблюдаете все инструкции по технике безопасности, соответствующие вашему собственному здоровью. При участии в любых упражнениях или программах упражнений существует вероятность получения травмы. Если вы участвуете в этих упражнениях или программах упражнений, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете в этих мероприятиях, принимаете на себя весь риск получения травмы и освобождаете Charlie Follows Yoga Ltd от любой ответственности.