Как йога и спорт спасают от депрессии?

Смотрите полную версию подкаста на    / @anzheliapodcast  

🧘‍♀️ Йога от стресса — ваш ключ к спокойствию и внутренней гармонии! Чувствуете, что постоянные сравнения и мысли изматывают вас, приводя к стрессу и депрессии? Вы не одиноки! В этом ролике мы раскроем, почему йога и телесные практики — это не просто упражнения, а мощный инструмент для выхода из ментальных ловушек.

🔥 Узнайте:
Откуда берется стресс: корни проблем в сравнениях и противопоставлениях.
Почему йога от стресса работает: как физическая активность помогает "выйти из головы".
Как телесные практики помогают обрести психическое здоровье и избавиться от депрессивных состояний.
Простые шаги, чтобы отказаться от сравнения и жить в гармонии.

🚀 Йога и спорт — это ваш путь к более легкой и осознанной жизни. Вместо борьбы с мыслями, научитесь их наблюдать и находить внутренние силы. Подписывайтесь, чтобы открыть для себя практики, которые изменят вашу жизнь! ✨

#йога #стресс #психическоездоровье #телесныепрактики #гармония #осознанность #антистресс #медитация #благополучие #йогаотстресса