Мягкая практика для начинающих и пожилых людей.
Занятия проводятся онлайн в рамках проекта "Московское Долголетие".
Дыхательная гимнастика - комбинация физических упражнений и дыхательных техник для восстановления и предотвращения уменьшения жизненной ёмкости лёгких, которая неизбежно сокращается с возрастом и/или после вирусных заболеваний.
На занятиях используются техники йогатерапии для восстановления дыхательной мускулатуры после перенесенного заболевания, техники для раскрытия грудной клетки, исправления осанки. В результате регулярных практик кровь лучше насыщается кислородом, усталость и утомление, одолевавшие ранее - отступают! Важно, что сильная и здоровая дыхательная мускулатура помогает легче перенести вирусные заболевания и быстрее восстановиться после болезни!
Здоровья вам и долголетия!!!
Дублирую свои видео в РУТУБ:
https://rutube.ru/u/marinaefimova/
Новости в Telegram-канале:
https://t.me/health_marina
Поделиться в:
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
Информация по загрузке:
Скачать аудио mp3
Похожие видео
array(10) {
[0]=>
object(stdClass)#4673 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "R-EDKNPwdhU"
["related_video_title"]=>
string(60) "Пилатес 8 | Московское Долголетие"
["posted_time"]=>
string(25) "3 недели назад"
["channelName"]=>
string(75) "Здоровье и Долголетие с Мариной Ефимовой"
}
[1]=>
object(stdClass)#4646 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "KLzMZT-jZIc"
["related_video_title"]=>
string(77) "Развязка в войне / Принято срочное решение"
["posted_time"]=>
string(21) "2 часа назад"
["channelName"]=>
string(10) "NEXTA Live"
}
[2]=>
object(stdClass)#4671 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "t_p5u7ilU6g"
["related_video_title"]=>
string(160) "Музыка против стресса и усталости – тёплые мелодии, которые поднимут вам настроение!"
["posted_time"]=>
string(25) "2 месяца назад"
["channelName"]=>
string(19) "Звуки Души"
}
[3]=>
object(stdClass)#4678 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "yKQmhHcvFQk"
["related_video_title"]=>
string(86) "Асаны Раджадхираджа йоги | Rajadhiraja Yoga | Занятие 56"
["posted_time"]=>
string(21) "5 дней назад"
["channelName"]=>
string(75) "Здоровье и Долголетие с Мариной Ефимовой"
}
[4]=>
object(stdClass)#4657 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "VJQWnvs5NLo"
["related_video_title"]=>
string(67) "Йога для здоровья стоп. 2-й видеоурок."
["posted_time"]=>
string(19) "4 дня назад"
["channelName"]=>
string(49) "Йога Айенгара | Мягкая Сила"
}
[5]=>
object(stdClass)#4675 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "PDHs6QMMlo8"
["related_video_title"]=>
string(104) "Пилатес 3 (Полная версия занятия!) | Московское Долголетие"
["posted_time"]=>
string(25) "3 месяца назад"
["channelName"]=>
string(75) "Здоровье и Долголетие с Мариной Ефимовой"
}
[6]=>
object(stdClass)#4670 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "Bp4v8IKJu0w"
["related_video_title"]=>
string(180) "ПЕНИЕ ПТИЦ В СОЛНЕЧНОМ ЛЕСУ ИСЦЕЛЯЕТ ОТ ТРЕВОГ И ПЛОХОГО НАСТРОЕНИЯ.СПОКОЙНЫЕ НЕРВЫ-СПОКОЙНЫЙ СОН"
["posted_time"]=>
string(19) "1 год назад"
["channelName"]=>
string(54) "Healing Birdsong -ПЕНИЕ ПТИЦ ИСЦЕЛЯЕТ"
}
[7]=>
object(stdClass)#4680 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "aWF5Sfz41KQ"
["related_video_title"]=>
string(104) "Пилатес 2 (Полная версия занятия!) | Московское Долголетие"
["posted_time"]=>
string(25) "3 месяца назад"
["channelName"]=>
string(75) "Здоровье и Долголетие с Мариной Ефимовой"
}
[8]=>
object(stdClass)#4656 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "cFaAWEZ44Ig"
["related_video_title"]=>
string(88) "7 ежедневных правил для чистых и сильных сосудов"
["posted_time"]=>
string(21) "8 дней назад"
["channelName"]=>
string(41) "Мудрые Мысли о Главном"
}
[9]=>
object(stdClass)#4674 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "i3oMdYcdiww"
["related_video_title"]=>
string(38) "Йога для всех 60 минут"
["posted_time"]=>
string(22) "10 дней назад"
["channelName"]=>
string(69) "Marina Abramova магия йоги для обычных людей"
}
}
