20 Minut | RANNÍ JÓGA | Každodenní protažení pro více energie během celého dne

Pokud se vám lekce líbila a rádi byste se mnou cvičili i naživo, přidejte se na jeden z mých transformačních JÓGOVÝCH RETREATŮ. Aktuální termíny a destinace najdete na https://healyourselfretreats.com/. Moc se těším znovu na viděnou, ať už u příštího videa nebo osobně na jednom z pobytů. Namasté. ♥
__________________________

Lekce jógy zaměřená na protažení a posílení celého těla s krátkou dechovou částí a prvky meditace, tak abyste se během celého dne cítili v pohodě a plní energie. Lekce se skvěle hodí na ráno, ale cvičit ji můžete kdykoliv. 20 minut, které lehce zařadíte do vaší každodenní rutiny.
__________________________

Líbila se vám dnešní lekce? Dejte prosím videu like a začněte odebírat můj kanál, abyste nezmeškali žádné budoucí video. ♥

Napište mi do komentáře, jak se vám se mnou dnes cvičilo a jaké další lekce byste si přáli v budoucnu. Video prosím sdílejte dál a pro více jógové inspirace
sledujte můj Instagram   / karolina.grassi  
a web https://karolinagrassi.com/cs
__________________________
Video jsme vytvořili společně se značkou jógových podložek a pomůcek KORKIE. ♥

Nádhernou kaučukovou podložku, na které cvičím najdete tady: https://korkie.cz/collections/podlozky
Černé legíny a top vyrobené eticky z recyklovaných rybářských sítí: https://korkie.cz/collections/obleceni

Na https://korkie.cz najdete spoustu dalších jógových pomůcek a s kódem KAROLINA10 máte navíc na vše 10% slevu. ♥

__________________________
V případě, že máte jakékoli zdravotní potíže, konzultujte toto cvičení prosím nejdříve se svým lékařem.