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忙碌上班族如何選擇健康超商早餐？？點擊內文看更多👇
Автор: FOSFIT 健康生活養成
Загружено: 11 июл. 2024 г.
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Описание:
照著以下三大原則，減脂掉秤一點也不難！
1️⃣選擇原型/低GI食物：如地瓜、香蕉
2️⃣少油、少糖、少醬料，避開高熱量陷阱
3️⃣多攝取蛋白質：如無糖豆漿、茶葉蛋
⭐富含蛋白質的早餐，不僅能減少脂肪合成，更能增加飽足感，減少當日熱量攝取！
⭐咖啡控注意：建議將拿鐵換成美式，低熱量還能促進代謝消水腫！
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✅ 適合超商中杯飲品，耐熱無毒
✅ 比折疊傘還輕，輕便好攜帶
✅ 一蓋雙飲：直飲/吸飲自由切換
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健康早餐，助你一整日活力滿滿！快分享給愛吃超商的朋友吧！
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