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의사의 실제 아침식사 메뉴는? 혈당 잡아주는 최고의 아침식사! ⭐️5분 완성⭐️ 초간단 레시피
Автор: 닥터라이블리 - 모어댄뷰티
Загружено: 2025-08-13
Просмотров: 160010
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여러분은 아침으로 뭘 드시나요?
오늘은 배고픈 날 아침 출근길, 그리고 주말 브런치에 정말 자주 먹는
제 단골 메뉴를 소개해드리려고 해요.
저는 간단한 레시피를 루틴처럼 사용하는걸 좋아하는데요,
이렇게 일상의 습관으로 함께하기에 정말 좋은!
간단하면서도 건강하고, 다양하게 응용도 가능한 레시피예요.
여러분들께도 요긴하게 쓰이면 좋겠습니다.
맛있게 드시길 바래요!
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00:00 인트로 시작!
00:34 아침으로 무엇을 드시나요?
1:14 Dr.라이블리가 생각하는 건강한 아침 식사의 핵심 ⭐️
2:44 단백질, 지방, 식이섬유의 역할
✅ [레시피] - '아보카도 커피'
4:16 혈당과 건강 모두 잡는 초간단 아침 식사 레시피
5:17 Q.오트밀크 대신 우유 써도 되나요?
6:25 Q 단백질 파우더는 어떤 걸 쓰시나요? / 좋은 단백질 파우더를 선택하려면?
9:11 아보카도 커피 완성!
✅ [레시피] - '아보카도 파르페'
9:49 커피 안 먹는 분들을 위한 초간단 아침 식사 레시피
11:17 다양한 토핑 추가
11:59 마무리
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