#11 Pogadajmy o: - Dietetyka, Mity, Zdrowie, Kalorie, Eksperci, EBM, Social Media - Dr Damian Parol

Uszanowanie! #sport #dietetyka #siłownia #trening #ruch #dieta

Seria "Pogadajmy o..." jest serią ze specjalistami z branży trenerskiej, sportu i szeroko pojętego zdrowia.

Gościem kolejnego odcinka jest Dr Damian Parol. Dietetyk, współpracujący również ze sportowcami, szkoleniowiec. Rozmawialiśmy o zdrowiu, szeroko pojętej diecie, mitach, autorytetach w branży zdrowia i wiele, wiele innych. Kilka mitów rozwianych. Po prostu była to dobra rozmowa. Dwa słowa: warto odsłuchać.
Jak wspominałem - nie ściemniam i zadaję gościom Wasze pytania :)

Zostawcie po sobie łapki w górę, subskrypcję, udostępnijcie dalej i życzę siły i zdrówka!

Social media Damiana:
IG: https://www.instagram.com/dr.damian.p...
FB:   / damian.parol  
https://www.damianparol.com

Mój IG:
  / krystian_mechanikaruchu  
  / mechanika_ruchu  

Po więcej wiedzy z zakresu biomechaniki zapraszam na stronę:
https://mechanikaruchu.pl




0:00 - 0:09 Wprowadzenie
0:10 - 0:36 Kim jest Damian Parol?
0:37 - 1:47 Dlaczego dietetyka?
1:48 - 10:03 Czym jest zdrowa dieta?
10:04 - 14:21 Bilans kaloryczny - istnieje, czy nie?
14:22 - 16:53 Czy węglowodany są złe?
16:54 - 20:10 Jaki jest najlepszy model żywieniowy?
20:11 - 23:06 Różne strategie żywieniowe dla sportowców - warto?
23:07 - 25:36 Współpraca z pacjentami vs sportowcami
25:37 - 28:43 Czy fundamentem dietetyki jest EBM?
28:44 - 30:00 Dieta wegetariańska i/lub wegańska a budowanie masy?
30:01 - 35:04 Optymalna ilość białka na kg masy ciała.
35:05 - 39:45 "Bo Huberman powiedział..." - o autorytetach.
39:46 - 44:22 "Mi morsowanie sprawia frajdę"
44:23 - 46:42 Kończysz studia jako dietetyk? Takie są pułapki.
46:43 - 49:06 Prowadzenie social mediów to obowiązek dla dietetyka?
49:07 - 53:19 Pułapki dietetyczne: dietetyczno-naukowe
53:20 - 56:02 Czy Damian Parol to jeden z lepszych dietetyków w Polsce?
56:03 - 59:24 Jak wyregulować poziom leptyny i greliny?
59:25 - 1:02:49 Białko od razu po wstaniu?
1:02:50 - 1:05:28 Jak to jest z tym kolagenem?
1:05:29 - 1:05:49 Jak wybierać kolagen to jaki?
1:05:50 - 1:07:19 Nietolerancja histaminy.
1:07:20 - 1:15:45 Jak weryfikować fałszywe informacje w Internecie?
1:15:46 - 1:16:36 Kawa/herbata/kakao i nasilenie wypróżniania.
1:16:37 - 1:18:38 Czy musimy dostarczać węglowodanów w wysiłku tlenowym?
1:18:39 - 1:19:28 Ograniczona ilość soli w diecie a jod.
1:19:29 - 1:21:45 "Sól jest dla wszystkich zła"
1:21:46 - 1:22:29 Jak wyjść z wiecznej redukcji?
1:22:30 - 1:25:59 Trzy rady dla dietetyków i dla pozostałych.
1:26:00 - 1:26:37 Zakończenie