4 упражнения для ног, которые изменят ваши движения

🦶Наш полный курс по укреплению стоп
https://bfs.fit/feet

👟 Обувь для ходьбы босиком
https://bfs.fit/barefoot-shoes

🦶🏻 Разделители для пальцев ног
https://bfs.fit/foot-care

🔗 Версия блога со ссылками
https://bfs.fit/foot-exercises

🗞️ Информационная рассылка Barefoot Press
https://bfs.fit/news

Подписывайтесь на нас в Instagram:
  / barefootstrength  

Подписывайтесь на нас в Twitter:
  / bfsdotfit  

В этом видео упоминается:
Это видео представляет собой исчерпывающее руководство по четырем навыкам, которые необходимо развить для укрепления стоп. В видео рассматривается важность растопыренных пальцев ног, баланса на одной ноге, поглощения ударной нагрузки (пронация) и создания прочной опоры (супинация), а также предлагаются практические упражнения для каждого навыка.

#силастопы #обувьбособоем #растопыренныепальцы

Главы:
0:00 Начало
0:15 Обучение растопыренным пальцам ног (широкая опора)
3:17 Баланс на одной ноге (стабильность)
4:28 Поглощение ударной нагрузки (контролируемая пронация)
6:58 Создание прочной опоры (супинация)

Свяжитесь с нами:

[email protected] или
напишите нам в Instagram/Facebook.

Предупреждение: Информация, представленная в этом видео, предназначена только для образовательных целей и не должна рассматриваться как медицинская консультация.

Информация о партнерских ссылках: Некоторые ссылки в описании этого видео являются партнерскими, это означает, что Exercising Health может получать комиссию, если вы совершите покупку и/или подпишетесь на рассылку по этим ссылкам, без каких-либо дополнительных затрат с вашей стороны. Моя команда и я продвигаем только те продукты, в которые мы на 100% верим и которые используем сами.