Что мне менять в питании?

array(20) { ["9qJG7KNIjs4"]=> object(stdClass)#9074 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "9qJG7KNIjs4" ["related_video_title"]=> string(31) "И это все о НЕМ 🐶" ["posted_time"]=> string(21) "9 дней назад" ["channelName"]=> NULL } ["Rounubbp6JM"]=> object(stdClass)#9078 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Rounubbp6JM" ["related_video_title"]=> string(97) "ЗДОРОВЬЕ ПРЕЖДЕ ВСЕГО! ГЛАВНОЕ - НЕ ОПУСКАТЬ РУКИ! / 1789" ["posted_time"]=> string(22) "13 дней назад" ["channelName"]=> NULL } ["15y-GEbAVBg"]=> object(stdClass)#9072 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "15y-GEbAVBg" ["related_video_title"]=> string(170) "СЕРДЦЕ НАЧАЛО ГНИТЬ | Жила 5 дней с оторванным тромбом | Лечение самых страшных болезней | ТИТР" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["HR_OLBzFlCE"]=> object(stdClass)#9082 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "HR_OLBzFlCE" ["related_video_title"]=> string(168) "Экстренный выпуск. Деменция. Дом престарелых. Помощь бабушке. Помощь семье. Жизнь в диагнозе" ["posted_time"]=> string(22) "11 дней назад" ["channelName"]=> NULL } ["ReIVUoCxPhg"]=> object(stdClass)#9066 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ReIVUoCxPhg" ["related_video_title"]=> string(144) "ВОТ что будет, если ХУДЕТЬ на ОЗЕМПИКЕ! Препарат, который изменил ГОЛЛИВУД в 2025!" ["posted_time"]=> string(22) "13 дней назад" ["channelName"]=> NULL } ["rxtnn2NacdI"]=> object(stdClass)#9084 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "rxtnn2NacdI" ["related_video_title"]=> string(174) "ОСЕЧКИН "Уже всё! "Болезнь" диагностирована". О скандале после поста о Тихановской, что ждет в РФ " ["posted_time"]=> string(23) "5 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["wqcxO2_E-xc"]=> object(stdClass)#9070 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "wqcxO2_E-xc" ["related_video_title"]=> string(78) "Мне взорвали мозг холестерином и вирусами " ["posted_time"]=> string(25) "3 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["MqEsTmA7-r8"]=> object(stdClass)#9081 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "MqEsTmA7-r8" ["related_video_title"]=> string(173) "Первый год МЕНОПАУЗЫ был адским, я рассыпалась на глазах..НИЧЕМУ НЕ УДИВЛЯЙТЕСЬ- все пройдет!🤩" ["posted_time"]=> string(25) "3 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["t9nBTdMeUUg"]=> object(stdClass)#9060 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "t9nBTdMeUUg" ["related_video_title"]=> string(133) "ТИХАЯ ЯПОНИЯ? Не в моем доме!😅🎧🇯🇵 Когда “закон тишины” не работает..." ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["Vph0y_NHVes"]=> object(stdClass)#9077 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Vph0y_NHVes" ["related_video_title"]=> string(145) "27# Рак желудка, Первые СИМПТОМЫ ( МОИ ощущение) Друзья, Звук усилила. дайте знать." ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["RqajsJMXZsc"]=> object(stdClass)#9073 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "RqajsJMXZsc" ["related_video_title"]=> string(45) "Бесполезный вертебролог" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["LEKvUWd42BU"]=> object(stdClass)#9079 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "LEKvUWd42BU" ["related_video_title"]=> string(45) "Возвращение блудного ….." ["posted_time"]=> string(22) "10 дней назад" ["channelName"]=> NULL } ["0fijczWaiwA"]=> object(stdClass)#9067 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "0fijczWaiwA" ["related_video_title"]=> string(110) "ОСОБЕННОСТИ БРАКА ПОСЛЕ 50 ЛЕТ ИЛИ ХРАП КАК У БУЛЬДОЗЕРА С 100! " ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["J5aTPvqBl1I"]=> object(stdClass)#9065 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "J5aTPvqBl1I" ["related_video_title"]=> string(64) "Мне уже нечего терять. Памяти Софьи" ["posted_time"]=> string(22) "11 дней назад" ["channelName"]=> NULL } ["hCRlB8MOtLQ"]=> object(stdClass)#9063 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "hCRlB8MOtLQ" ["related_video_title"]=> string(108) "«Зайка, я превращу тебя в тень...» - Семья Ермошенко | Подкаст" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["X-irrSoQLOQ"]=> object(stdClass)#9064 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "X-irrSoQLOQ" ["related_video_title"]=> string(87) "Поехали с нами! Хотите? #usa #сша #натальяфальконе " ["posted_time"]=> string(19) "1 час назад" ["channelName"]=> NULL } ["U8LwZ-vC1w4"]=> object(stdClass)#9061 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "U8LwZ-vC1w4" ["related_video_title"]=> string(146) "Закупили продукты/Мой рецепт тушенки, тонкости/Пересаживаю орхидею без стресса" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["Y3WPFfhnWXk"]=> object(stdClass)#9062 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Y3WPFfhnWXk" ["related_video_title"]=> string(99) "ПУСТЫЕ БАНОЧКИ ОКТЯБРЬ/ НОЯБРЬ/ ВЫКИДЫВАЮ КОСМЕТИКУ!!!!" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["giQeVbFxeoY"]=> object(stdClass)#9050 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "giQeVbFxeoY" ["related_video_title"]=> string(171) "Она вместо Кабаевой | Кадыров снова убивает | Аресты начальников ФСИН | Любовница для министра" ["posted_time"]=> string(23) "8 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["fRbgPvWFTfg"]=> object(stdClass)#9051 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "fRbgPvWFTfg" ["related_video_title"]=> string(0) "" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } }