Como um CADERNO pode te salvar de você mesmo ✨ como começar um diário terapia ( journaling)

💖 Use a técnica da escrita ( journaling ) para criar uma vida que vale a pena ser vivida: https://bit.ly/Dreamsplanner

Como a Escrita Transformou Minha Vida (e Pode Mudar a Sua Também!) ✍🏽✨

Hoje é um dia especial! Finalmente gravei esse vídeo onde compartilho com você a minha história com a escrita terapêutica e como ela tem sido uma ferramenta poderosa de autoconhecimento, cura e transformação.

Vou te mostrar:
✅ Como a escrita entrou na minha vida
✅ Os momentos que ela me salvou emocionalmente
✅ Meus cadernos antigos com sonhos que já se realizaram
✅ Meu planner digital (ideal para viagens ou quando o pensamento tá a mil!)
✅ E como você pode começar a escrever, mesmo que nunca tenha feito isso antes

Se você sente que está vivendo no automático, com os pensamentos bagunçados e sem clareza sobre o que sente ou deseja, esse vídeo é pra você.
A escrita é um caminho simples, barato e libertador para se reconectar com quem você é e se tornar sua melhor companhia.

📝 Spoiler: você não precisa de regras para começar. Só papel, caneta e vontade de se escutar.
Vamos juntas transformar sonhos em realidade, uma página de cada vez.
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O que você vai ver neste vídeo ✨
00:00 intro
01:30 quando comecei a escrever
04:16 o processo de autoconhecimento
06:05 qual é a melhor forma de começar no papel ou digital?
08:48 como fazer da escrita um hábito
10:17 meu diário digital
12:50 o poder da escrita
14:58 o que escrever no seu diário
18:33 isso mudou minha mentalidade
19:19 isso mudou minha mentalidade
20:22 aliviando o estresse e ansiedade

Music track: Home by Lukrembo
Source: https://freetouse.com/music
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