QUEQUES DE LARANJA VEGANOS, FÁCEIS E DELICIOSOS | Macrobiótica | evagoodlife

SUBSCREVA E ATIVE O SININHO para receber mais receitas Macrobióticas, à base de plantas, sem açúcar refinado e deliciosas! Se gostou deste vídeo, ajude o canal a crescer com um LIKE!

QUEQUES DE LARANJA

Ingredientes:
• 1 cháv. (125g) farinha de espelta (ou de trigo)
• ⅓ cháv. (25g) farinha de espelta integral (ou trigo)
• ½ c. chá de bicarbonato de sódio
• ¾ c.chá de fermento para bolos
• 1 c.chá de sementes de chia
• pitada de sal marinho
• 2 c.s de oleo de coco derretido
• ½ cháv. (140g) de geleia de arroz
• ½ cháv. (125g) de iogurte de soja
• 2 c.s. leite vegetal (usei de aveia)
• raspa de 1 laranja
• sumo de ½ laranja
• óleo de coco q.b para untar

1. Ligar o forno a 180º e untar formas de queques com óleo de coco.
2. Numa taça misturar as farinhas, o bicarbonato, o fermento, a chia e o sal marinho. Noutra taça, juntar e misturar bem a geleia de arroz, o iogurte de soja, o leite de aveia, o sumo e raspa de laranja e depois adicionar o óleo de coco derretido e envolver bem.
3. Deitar os líquidos nas farinhas e envolver delicadamente até ficarem bem incorporados.
4. Distribuir a massa pelas formas e levar ao forno a 180º por cerca de 20 min. Ou até ficarem dourados.

Nota: Podem acrescentar umas pepitas ou cobertura de chocolate e tornar estes queques ainda mais gulosos!

Estes queques de laranja são super rápidos e fáceis de fazer e acreditem, ficam maravilhosos! São excelentes para levar na lancheira ou para acompanhar um chá! Tãããooo boooonnnssss!!!


Vai fazer esta receita?
Partilhe comigo no Instagram e mencione @evagoodlife ou #evagoodlife na foto, para eu a seguir!

»INSTAGRAM:   / evagoodlife  

Tenham uma boa vida, evagoodlife!

LINK PARA A RECEITA NA BIO

Curso online "TENHA UMA BOA IMUNIDADE, TENHA UMA BOA VIDA" para saber mais e adquirir:
https://www.evagoodlife.com/tenha-uma...

E-BOOK “LANCHES SAUDÁVEIS COM CRIANÇAS” : https://www.evagoodlife.com/product-page

PURIFICADOR DE ÁGUA – ÁGUA ALCALINA: https://voa.com.pt/saber-mais/?refid=236


Também pode encontrar o evagoodlife:

»SITE: https://www.evagoodlife.com

»FACEBOOK:  / evagoodlife  

»INSTAGRAM:   / evagoodlife