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【乗り込み習得トレーニング#01】スーパーマン&踏み台昇降
Автор: 為末大学 Tamesue Academy
Загружено: 2025-09-06
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為末大学は、「一歩一歩に夢中になる」をテーマに、身体性からはじまる人間らしさについて探究していくメディアです。
ランニングを科学的に、哲学的にひも解きながら、「健康的な暮らし」「学び」「人間とは何か」まで深掘りします。
今回は「乗り込み」習得トレーニング第1弾。ランニングにおいて最も重要かつ最も難しい技術を誰でも簡単にできるトレーニングを通して習得を目指します。
「乗り込み講座」これまでのラインナップはこちら↓
・講義編「乗り込み」とは?
• これさえできれば速くなる【乗り込み徹底解説】
・トレーニング編#01(この動画)
• 【乗り込み習得トレーニング#01】スーパーマン&踏み台昇降
・トレーニング編#02
• 【乗り込み習得トレーニング#02】倒れ込み&跳ね返し
・トレーニング編#03
• 「足上げ」で姿勢改善【乗り込み習得トレーニング#03】
・対談編「プライオメトリクストレーニング」とは?
• 知っているようで知らない【プライオメトリクストレーニング解説】
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![[Часть 2] Я вижу! Вот как тяжесть работает!](https://ricktube.ru/thumbnail/D9UJuRmOFhI/mqdefault.jpg)
