Càng Ngồi Thiền Càng Bất An?

Càng thiền càng bất an? 😥 Đây là sự thật về "thiền chữa lành" mà bạn cần biết.

Bạn tìm đến thiền định (meditation) để mong cầu bình yên, để tâm trí được nghỉ ngơi. Nhưng thực tế, khi bạn nhắm mắt và ngồi yên, tâm trí lại càng "dậy sóng"? Ký ức cũ trồi lên, cảm xúc vỡ òa, nhiều người thậm chí còn bật khóc, hoảng sợ và muốn bỏ cuộc.

Bạn không hề cô đơn. Đây là một trải nghiệm phổ biến và là một dấu hiệu quan trọng trên hành trình thực hành chánh niệm (mindfulness).

Video ngắn này là một "phản tỉnh" sâu sắc, đặt ra câu hỏi: Rốt cuộc thiền có thật sự chữa lành? Hay nó chỉ đang tàn nhẫn khui ra những vết thương mà chúng ta đã cố công che giấu bấy lâu?

Có lẽ, mục đích của thiền không phải là để "được an" ngay lập tức. Mà là mở ra cánh cửa để ta can đảm "thấy rõ" toàn bộ sự bất an vốn đã luôn ở bên trong mình.

Hiểu đúng về thiền sẽ thay đổi toàn bộ hành trình "hiểu mình" và "chữa lành" của bạn.
Bạn đã bao giờ trải qua cảm giác "dậy sóng" này khi thiền chưa? Hãy chia sẻ câu chuyện của bạn ở phần bình luận bên dưới nhé.

#thiền #càngthiềncàngbấtan #thiềnchữalành #chánhniệm #bấtankhithiền #tâmlýhọc #pháttriểnbảnthân #hiểumình #tỉnhthức #chữalành #thiềnđịnh