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상체발달형의 허약하체 탈출운동 3가지
Автор: 양찬호 YANG CHAN HO
Загружено: 26 сент. 2024 г.
Просмотров: 512 просмотров
Описание:
1. 파워 레그 프레스
4세트 20~30회 진행
2. 백 스쿼트
4세트 12회 진행
3. 고블릿 스쿼트
5세트 15회 진행
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