Cibo, sonno e cervello: la triade che spiega ansia e stress | Soluzioni Naturali e Integrative
Автор: Gli Speziali Marcon
Загружено: 2025-11-20
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Ansia, stress, stanchezza mentale, difficoltà a dormire o a rimanere concentrati?
Molto spesso questi segnali non arrivano “solo dalla mente”: alimentazione, sonno e abitudini quotidiane hanno un ruolo fondamentale sull’equilibrio del nostro cervello.
In questa conferenza approfondiamo la relazione tra cibo, sonno, sistema nervoso e gestione dello stress, con un approccio scientifico e integrato.
🎙 Con noi:
Dott.ssa Romanelli – Nutrizionista
Dott. Paolo Milan – Medico e Psicoterapeuta
Dott.ssa Grossi – Farmacista esperta in medicine complementari
💡 In questo video scoprirai:
Come il cibo può aumentare o ridurre ansia e infiammazione
Come migliorare la qualità del sonno in modo naturale
Il ruolo del microbiota sul cervello
Le connessioni tra alimentazione, cortisolo e stress
Strategie integrative per ritrovare calma ed energia
Quali errori evitare e quali abitudini costruire
📍 Registrazione dell’evento “Cibo, sonno e cervello: la triade che spiega ansia e stress”, tenuto presso la Biblioteca di Marcon.
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