Les 3 Seuls Exercices dont vos avant-bras ont besoin... (Au poids du corps)
Автор: Calisthenics Bonhomme.
Загружено: 2025-12-02
Просмотров: 9008
📝 Nos programmes 100% personnalisés (Sur-mesure)
Et profitez de -15% pour le Black Friday avec le code : "CALISTHENICSBONHOMME15" :
https://www.calisthenicsbonhomme.fr/p...
----
Notre programme d'entraînement complet pour débuter en callisthénie (Gratuit) :
https://www.calisthenicsbonhomme.fr/b...
Serveur Discord : / discord
----
Vous pensez que vos avant-bras se développent “tout seuls” avec les tractions, les curls ou encore les pompes ?
Erreur.
C’est l’un des muscles les plus négligés… et pourtant parmi les plus importants pour un physique massif, veineux et surtout performant.
C’est pourquoi, dans cette vidéo, nous avons réuni les 3 meilleurs exercices d’avant-bras au poids du corps, qui vont cibler vos muscles profonds, vos muscles extenseurs et fléchisseurs, et enfin vos muscles fléchisseurs de coude et plus précisément le brachioradial, qui a le plus gros potentiel de développement musculaire.
----
Chapitres :
00:00 Intro
01:57 Premier exercice
02:40 Deuxième exercice
04:22 Troisième exercice
05:25 Conclusion
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
