밥을 지을때 넣으면 보약 보다 좋은 음식 이것^~?

밥을 지을때 넣으면 보약 보다 좋은 음식 이것^~? #건강정보 #건강 #shorts비타민과 미네랄: 미나리에는 비타민 A, C, K와 칼슘, 칼륨, 철분 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이는 뼈 건강을 지원하고 면역 체계를 강화하여 감염을 예방하는 데 도움을 줍니다.
🌿 식이섬유: 미나리는 식이섬유가 풍부하여 소화를 촉진하고 변비를 예방하는 데 도움을 줍니다. 또한, 식이섬유는 포만감을 유지하고 체지방을 감소시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.
🌿 항산화제: 미나리에 함유된 항산화제는 세포 손상을 줄이고 신체를 건강하게 유지하는 데 도움을 줍니다. 이를 통해 노화를 지연시키고 다양한 질병을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

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