[PHẦN 2] THỰC TẬP CHÁNH NIỆM - GIỮ MỘT TINH THẦN MẠNH MẼ VÀ VỮNG CHÃI

🌿[PHẦN 2] THỰC TẬP CHÁNH NIỆM - GIỮ MỘT TINH THẦN MẠNH MẼ VÀ VỮNG CHÃI TRƯỚC NHỮNG THĂNG TRẦM CUỘC SỐNG🌿

🪷 Tâm trí của bạn là một tảng đá hay một chiếc lá? Làm sao để không bị lay động bởi những lời khen chê, được mất trong cuộc sống?
🎬 Đây là tập podcast đặc biệt dành cho những ai muốn xây dựng một tinh thần mạnh mẽ và vững chãi. Chúng ta sống trong một thế giới đầy biến động, nơi những "cơn gió đời" như khen - chê, được - mất luôn thổi đến. Tập này sẽ cùng bạn đi sâu vào triết lý Phật giáo và thực hành chánh niệm để:
🌱 Hiểu đúng về sức mạnh nội tâm: Sức mạnh không phải là sự cứng rắn, mà là khả năng giữ được tâm mình không bị dao động
🌱 Duy trì sự ổn định về tinh thần: Học cách quan sát cảm xúc như một người thứ ba và không để chúng cuốn bạn đi.
🌱 Xây dựng khả năng phục hồi: Biến mỗi vấp ngã thành cơ hội để trưởng thành.
🌱 Thực hành yêu thương bản thân: Nền tảng vững chắc để bảo vệ tâm trí khỏi những tiêu cực không cần thiết.

⏰ Mục lục video (timestamp):
00:00 - Mở đầu
08:38 - Phần 1: Hiểu đúng về “Tinh thần mạnh mẽ”
03:20 - Phần 2: Duy trì tinh thần ổn định giữa những thăng trầm
06:47 - Phần 3: Xây dựng khả năng phục hồi trong tâm trí
09:50 - Phần 4: Thực hành tư duy yêu thương bản thân và lòng trắc ẩn
12:12 - Lời kết

🎧 Hãy dành 10 phút lắng nghe với một trái tim mở – và cùng thực tập theo những bước trên để xây dựng một nội tâm vững chãi như “tảng đá” trước sóng gió cuộc đời.

🔔 Subscribe kênh ‪‪@ĐườngVềCủaTâm‬ để tiếp tục nhận các phần tiếp theo trong chuỗi THỰC TẬP CHÁNH NIỆM

Song: Pearl
Music composed and recorded by Oak Studios.
Link:    • [Background Music] Pearl - Beautiful Soft ...   | Creative Commons - Attribution ND 4.0 → https://creativecommons.org/licenses/...

Hashtag: #thựctậpchánhniệm #chánhniệm #tinhthầnmạnhmẽ #phậtphápứngdụng #đườngvềcủatâm #mentalhealth #mentallystrong #buddhism #phậtpháp #bàihọccuộcsống #podcast #pháttriểnbảnthân #lờiphậtdạy