Скандинавская диета — всё, что вам нужно знать

В этом видео мы расскажем, что такое скандинавская диета. Диета, богатая фруктами, овощами и рыбой. Может ли скандинавская диета помочь похудеть?

Если вы слышали о скандинавской диете (также известной как скандинавская), вам может быть интересно, что это такое и не очередная ли это модная диета.

Она очень похожа на средиземноморскую диету, скандинавская диета основана на цельных продуктах, которые обычно встречаются в таких северных регионах, как Норвегия, Дания и Исландия.

Соблюдая скандинавскую диету, вы будете употреблять преимущественно растительную, сезонную пищу с высоким содержанием белка, сложных углеводов и полезных жиров. Обратите внимание на фрукты (особенно ягоды), овощи и рыбу.

Но полезна ли скандинавская диета для здоровья?

Досмотрите видео до конца, чтобы узнать моё мнение о ней как сертифицированного диетолога.

#скандинавскаядиета #диеты #AllThingsNutrition

00:00 — Объяснение скандинавской диеты
00:22 — Что такое скандинавская диета?
01:22 — Какие продукты можно есть, следуя скандинавской диете?
01:58 — Какие продукты следует избегать, следуя скандинавской диете?
02:05 — Может ли скандинавская диета помочь похудеть?
03:11 — Каковы преимущества скандинавской диеты?
04:01 — Полезна ли скандинавская диета?
05:16 - Оценка диеты All Things Nutrition

•••••••••••••••••••••••••••••••••
СПИСОК ДЛЯ ПРОСМОТРА:

Средиземноморская диета — ВСЁ, что вам нужно знать —
   • The Mediterranean Diet - EVERYTHING You Ne...  

•••••••••••••••••••••••••••••••••••
СПИСОК ДЛЯ ЧТЕНИЯ:

Что такое здоровая скандинавская диета? - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

Влияние новой скандинавской диеты на здоровье - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24257...

Новая скандинавская диета и её влияние на массу тела - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...

Скандинавская диета и артериальное давление - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...

•••••••••••••••••••••••••••••••••••

Если вам понравилось это видео, не забудьте подписаться, чтобы смотреть больше подобных видео.
   / @allthingsnutrition  

••••••••••••••••••••••••••••••••••
Отказ от ответственности:    / allthingsnutrition  
•••••••••••••••••••••••••••••••••