[⭐ 광고없음] 50분 집중 모드 — 뇌가 맑아지는 잔잔한 음악
Автор: JannSound
Загружено: 2025-12-17
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약 50분 동안 나오는 이 음악은
아래의 글을 참조하여 제작되었습니다.
뇌의 집중력 유지 능력이 25-50분 이후 감소하기 때문에,
회복을 위한 짧은 휴식(약 5-10분)이 필요합니다.
Pomodoro Technique (25–50 min 집중 + 5–10 min 휴식)
출처: 생산성·학습 관련 심리 연구에서 널리 인용
1. 배경음악이 집중력에 미치는 영향
“Music and Cognitive Performance”
출처: National University, 교육심리·학습 환경 관련 글
2. 배경음악이 mind-wandering 감소 → 집중 유지
“Background music reduces mind wandering during reading”
출처: PMC, Cognitive Science 분야
3. 특정 음향 설계(Amplitude Modulation)가 지속주의력 향상
“The effects of amplitude modulation on sustained attention”
출처: arXiv
4. 음악이 스트레스 호르몬(코르티솔) 감소에 미치는 영향
● “The effect of music therapy on stress”
출처: KISTI ScienceON
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