Sobre las retroflexiones

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El grupo de posturas que flexionan la espina dorsal hacia atras tienen como base el cobra, el bhujangasana. Si uno entiende correctamente los principios basicos para crear un cobra saludable, puede aplicar estos mismos principios en todas las flexiones hacia atras, sean horizontales o verticales. Es mas sano de entender una retroflexion como un estiramiento del frente del cuerpo ( como el Purvottanasana -el estiramiento del Este) porque si aplicamos un buen estiramiento frontal, la columna va a responder tambien a nuestra intencion; si el enfoque es demasiado especifico, si lo tomamos como una flexion hacia atras, la atencion nos trae en doblar la espalda y podemos olvidar del verdadero proposito de la postura - Abrir la zona frontal - y tambien puede crear debilidades y desequilibrios en la zona mas debil de la columna, el lumbar.
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Sobre Cosmin:

Practicante y maestro de Ashtanga Yoga, alquimista espiritual; 2010 se dedica a la enseñanza del Yoga, compartiendo cursos, formaciones e intensivos en toda España y en otros países. Ha participado en varios festivales y congresos nacionales e internacionales, transmitiendo la práctica de Yoga en la tradición de sus maestros: Umadevi (Raja Yoga/ coaching espiritual) y Manju Jois (Ashtanga Vinyasa Yoga). En 2017 fue autorizado por Manju Pattabhi Jois para enseñar el Ashtanga Yoga según la tradición.
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