30 Tage DURCHZIEHEN - Meine November LAUF-Challenge! 🏃♀️🍂
Автор: Noreen & Marcel
Загружено: 2025-12-03
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Nach einem kleinen Sport-Tief möchte ich im November wieder richtig ins Laufen einsteigen. Ohne Druck, ohne „30 Tage am Stück“-Challenge – sondern ganz realistisch und alltagsnah: Wie viele Kilometer schaffe ich in einem Monat?
Letztes Jahr bin ich regelmäßig über 100 km pro Monat gelaufen. Dieses Jahr sah’s ganz anders aus – viel Radfahren, viel unterwegs, viel Erholung. Und das ist auch völlig okay. Aber jetzt habe ich Lust, wieder reinzukommen und meine Lauf-Routine neu aufzubauen.
In diesem Video nehme ich euch durch meinen gesamten November mit:
✨ meine (fehlende) Motivation
✨ meine Höhen und Tiefen
✨ meine wöchentlichen Fortschritte
✨ und natürlich das finale Ergebnis!
Wenn du auch gerade versuchst, wieder ins Laufen reinzukommen oder eine Routine aufzubauen, hoffe ich, dass dich dieses Video motiviert. Schreib mir gerne in die Kommentare, wie deine Läufe gerade so laufen! 😊
Viel Spaß beim Zuschauen – und danke, dass du dabei bist! 💛🏃♀️🍁
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