Yoga trị liệu – chữa lành tiềm thức cho giấc ngủ ngon| Yoga cùng thạc sĩ Lê Liên.

Yoga trị liệu – chữa lành tiềm thức cho giấc ngủ ngon
Yoga trị liệu không chỉ là những động tác căng giãn cơ thể, mà còn là hành trình chữa lành sâu bên trong tiềm thức – nơi lưu giữ những căng thẳng, lo âu âm thầm ảnh hưởng đến giấc ngủ mỗi đêm. Thông qua hơi thở chậm rãi, kết hợp với các tư thế nhẹ nhàng như em bé, xác chết, hoặc ngồi thiền, yoga giúp giải phóng năng lượng tiêu cực, đưa tâm trí về trạng thái an yên. Khi tiềm thức được xoa dịu, tâm trí không còn vướng mắc với những lo toan của ngày dài, cơ thể dễ dàng rơi vào giấc ngủ sâu và hồi phục. Chỉ cần 15-20 phút yoga trị liệu mỗi tối, bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi rõ rệt: giấc ngủ đến nhẹ nhàng hơn, tinh thần sáng suốt hơn và sức khỏe cũng dần cải thiện. Hãy để yoga trở thành “liều thuốc ngủ tự nhiên” nâng niu tâm hồn bạn mỗi đêm.
THEO DÕI KÊNH YOGA LE LIEN:
►    / @lelienyoga  
► Yoga giảm căng thẳng, stress. https://studio.youtube.com/video/xLCE...
► Yoga chào mặt trời. https://studio.youtube.com/video/eHOh...
► Yoga đặc trị đau mỏi vai gáy.    • YOGA ĐẶC TRỊ ĐAU MỎI VAI GÁY| YOGA LE LIEN  
► YOGA GIÚP XUA TAN LO ÂU VÀ STRESS.    • NHỮNG ĐỘNG TÁC YOGA GIÚP XUA TAN LO ÂU VÀ ...  
► YOGA kéo giãn toàn thân, trẻ hóa cơ thể.    • YOGA kéo giãn toàn thân, trẻ hóa cơ thể| Y...  
► YOGA Căng giãn cơ thể, nâng cao sức khỏe.    • YOGA Căng giãn cơ thể, nâng cao sức khỏe| ...  
► YOGA CHỮA ĐAU LƯNG.    • YOGA CHỮA ĐAU LƯNG| YOGA CÙNG VỚI LÊ LIÊN  
► Bài tập Yoga cho cột sống |    • Bài tập Yoga cho cột sống | Yoga với LELIEN  
#yogaonline#yogakeogiantoanthan#yogatrehoacothe #yogagiamstress#yogacovaigay#yogatrilieu#yogatainha
#yogacoban#yoga#yogatridaulung #thoaihoalung #yoga #daulung
#yogatridaulungduoi#yogachonguoimoi#yogachonguoimoibatdau#yogagiamcan #yogatridaulungvacotsong#cuocsong#yogamusic#yogagiammobung #yogalelien