Episode 06 - Untying Anxiety (گرهگشایی از اضطراب)
Автор: Jafekri | جافکری
Загружено: 2024-02-07
Просмотров: 22666
در دنياى امروزى بسيارى از افراد به دليل هاى مختلف در زندگى روزمره دچار استرس و اضطراب هاى شديدى ميشن
پس قبل از هر اقدامى بايد بتونيم اضطراب رو بشناسيم
و اين اپيزود ميخواد به ما ياد بده قرار نيست هميشه از استرس و اضطراب هاى زندگيمون فرار كنيم،فقط قراره با اضطراب هامون آشنا بشيم،وجودش رو بپذيريم و بدونيم در چرخه ى سالم و نرمال زندگى اين اضطراب ها هميشگى هستن
در اين اپيزود ارتباط بين مغز و اضطراب رو ياد ميگيريم
متوجه ميشيم جايگزين هاى افراطى هميشه قرار نيست بهمون كمك كنه
مى آموزيم كه تجربه هاى مكرر استرس و اضطراب به معناى شكست در كنترل اضطراب نيست
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке: