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“Se Você Tem 40+, Isso Vai Mudar Sua Vida!”
Автор: Fôlego 10 - Frederico Souza
Загружено: 2025-12-12
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Se você tem 40+, já percebeu que o corpo muda: metabolismo, força, resistência, hormônios e até a recuperação.
Mas a verdade é simples: você ainda pode ter o melhor shape da sua vida — se fizer as coisas certas.
Neste vídeo eu explico o que realmente muda depois dos 40, o que você precisa ajustar no treino, alimentação, sono, hormônios e estilo de vida para continuar evoluindo.
▶️ Assista até o final e transforme seus próximos 10 anos.
#40plus #saude #longevidade #fitness40 #saude
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