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지능기공 형신장(智能氣功 形神樁) 수련 - 2절: 한견축항통비견 (寒肩縮項通臂肩) | QiGong Xing Shen Zhuang Training - Part 2
Автор: 오대산자연명상마을omv
Загружено: 2025-11-14
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형신장(形神樁)은 모든 지능기공(智能氣功) 수련의 토대가 되는 핵심 공법이자, '움직이는 명상' 그 자체입니다. 몸의 경락을 체계적으로 열고 기(氣)의 흐름을 만들어내는 확립된 기초 수련으로, '형체'와 '정신'을 함께 다스린다는 본래 의미에 걸맞게 정확한 자세와 의념(意念)을 통해 하・중・상단전을 연결합니다. 단순한 동작을 반복하는 것을 넘어, 각 동작에 집중하고 호흡과 기운의 흐름을 관찰하는 과정 자체가 깊은 명상으로 이어집니다. 이 수련은 더 높은 단계의 기공 수련을 위한 필수 기반이자, 일상에서 몸과 마음의 균형을 찾는 완성된 움직임 명상입니다.
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