4️⃣EJERCICIOS para AUMENTAR la FLEXIBILIDAD de los TOBILLOS🦶🏻

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-------------------------------------------- ↪️ La flexibilidad de los tobillos es fundamental para el buen desarrollo de la marcha, en este vídeo te enseñamos una rutina de 4 ejercicios para aumentar la flexibilidad de los tobillos

00:00 Intro
01:17 Explicación sobre la rutina de ejercicios
02:04 Ejercicio con palo para ganar flexión dorsal de tobillo
04:59 Ejercicio para ganar pronación del pie
08:09 Ejercicio para ganar la supinación del pie
09:29 Ejercicio para ganar la flexión plantar del tobillo
11:53 Recuento de los ejercicios
14:21 Outro

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