КАК НАКАЧАТЬ ОГРОМНЫЕ НОГИ? ГОГА ЕЛЕ ВЫПОЛЗ

ТОПЛИВО -   / parkerlabs_  
ИВАН -   / coach_ivan_gym  

Ноги — это боль. А боль — это рост.
В этом видео — честная тренировка без лишнего пафоса: присед, жим, разгибания, суперсеты. Только работа, никакой показухи. Вес давит, мышцы горят, голова кругом.

Рассказываем, как прокачать отстающие ноги. Как не сдаться и не ныть. Как дожимать, когда уже трясёт.

Хочешь результат — забудь про комфорт. Смотри, учись, пробуй. Всё остальное — пустые слова.