Приседайте, чтобы сесть, приседайте, чтобы встать (улучшите свою жизнь)

Умение правильно выполнять приседания значительно улучшит жизнь всех ваших клиентов. Это касается как пожилых людей, так и клиентов среднего возраста и молодых.

Приседания со стула и обратно — это увлекательное и практически не требующее усилий упражнение, без малейшего пота. Умение правильно приседать улучшит следующие движения:

вставание со стула и садиться (включая сиденье унитаза и кровать);
подъём по лестнице и по тумбам;
быстрая ходьба;
опускание на пол и обратно в положение стоя.

Выигрыш для всех.

+++++

В отличие от известных ютуберов, я рассчитываю на вашу поддержку. Пожалуйста, подумайте, насколько важен даже небольшой вклад. Найдите меня и других хороших людей, таких же, как вы, на patreon.com:

  / studywithalfons  

Если вы предпочитаете сделать разовое пожертвование напрямую через PayPal, вот ссылка:

https://www.paypal.me/AlfonsGrabher

+++++

Посетите мою домашнюю страницу, чтобы узнать больше о моих книгах:

«Моя книга Фельденкрайза» — о том, как проводить уроки по методу соматического обучения Фельденкрайза.

«Становление лучше день за днём» — это прекрасно разработанный курс с 9 уроками, которые изменят вашу жизнь, для начинающих.

«Основа на движении» — путешествие в мир написания эссе и инструкций по движению.

https://www.alfonsgrabher.com

+++++

Мой сайт с 60 аудиозаписями с живых занятий на немецком языке:
https://www.feldenkraiswerkstatt.at/

+++++

Лицензии на использование этого видео:

+++++

Желаю вам приятно провести время на танцполе,
спасибо за поддержку,

Альфонс