Yoga para MELHORAR a POSTURA - Fortalece e Alinha

Essa é uma prática de Yoga completa para melhorar a postura  e aliviar a dor nas costas. É uma sequência é perfeita para quando você passa a maior parte do dia sentado ou sente o pescoço e ombros duros. Essa prática de Yoga para postura, vai abrir o ombro, descomprimir a coluna e fortalecer e corrigir sua postura. Pode acreditar, você vai sair dessa prática com alguns centímetros a mais de altura, com os ombros leves e a postura alinhada.

No Clube de Membros você encontra práticas organizadas para você fazer de maneira balanceada e ter uma boa postura a maior parte do tempo com um corpo mais forte e alinhado Você pode saber mais sobre o Clube de Membros no link abaixo: https://longevidade.yoga/je7l

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