20 Marmitas Para O Almoço: Organização e Montagem

Se você é uma pessoa que trabalha home office ou precisa se alimentar melhor e não tem muito tempo, que tal apostar nas marmitas congeladas?

No vídeo de hoje, gravei um pouco do meu processo para realizar as marmitas congeladas da semana e dicas para você se organizar e montar um prato completo em poucas horas.

Do início ao fim tem dicas pelo vídeo hein? Mas me conta aqui nos comentários alguma dica ou como você está fazendo por aí.

Minutagem:

00:00 - Introdução
01:03 - Pesquisando receitas
01:29 - Montando o cardápio
02:13 - ingredientes da minha receita
03:30 - Proteína: Acém
04:35 - Temperando
05:55 - Frango Sassami
06:55 - O ponto
07:33 - O feijão e molho de ricota
08:13 - Cenoura na Airfryer
08:34 - Hora de montar
09:52 - Finalizando
10:24 - Descongelando
11:00 - Agradecimentos

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✨ Musicas do vídeo:
Louie Zong - minor setback
Louie Zong - song for tiny guitar
Louie Zong - howler monkey!
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Conheça mais sobre mim:
Oie eu sou a Jai Lima

Eu falo Jai do futuro porque quero alimentar aqui as mudanças, os objetivos, aprendizados e compartilhar com você dicas que podem ajudar a levar a vida de uma forma mais leve.

Adoro umas gracinhas mas tbm sei falar sério, só sou tímida aqui mesmo, mas fé que eu irei me soltar mais e cativar você.

Beijos, Jaíne.