🥘 Batch Cooking 20 portions 7 recettes pour - de 35€ 🥘
Автор: Le Quotidien De Laeti
Загружено: 2025-07-01
Просмотров: 2215
🎬 Batch Cooking – 20 Portions pour Moins de 35€ ! 🍽️
👩🍳 7 Recettes variées, prêtes en 2h20 seulement
Aujourd'hui, je vous partage une session de batch cooking ultra complète pour préparer 20 portions saines et gourmandes, idéales pour la semaine !
💸 Budget total : moins de 35€
⏱️ Temps en cuisine : environ 2h20
✨ Les recettes préparées :
1️⃣ Ratatouille avec riz
2️⃣ Chakchouka
3️⃣ Lasagnes saumon-épinard
4️⃣ Saumon au fromage blanc et pâtes
5️⃣ Poulet à l’ail, poivron, tomate, coco + riz
6️⃣ Poulet curry coco, poivron, champignons + riz
7️⃣ Poulet champignon crème + pâtes
✅ Astuce anti-gaspi :
À la fin de cette session, il me reste :
Patate douce
Pomme
Riz et pâtes cuits
Fromage râpé
Ces ingrédients seront utilisés dans d’autres recettes les jours suivants !
🍴 Pourquoi faire du batch cooking ?
Gagner du temps toute la semaine
Mieux gérer son budget
Avoir des repas variés et faits maison
Limiter les déchets alimentaires
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#BatchCooking #MealPrep #CuisineFacile #PetitBudget #HealthyFood #Organisation
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